【以下オススメ】
1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:24:46.34 ID:HE/jcILd0
ジョギングのデメリット
・活性酸素ドバドバで老化
・コンクリの上走ると膝ボロ
・紫外線で肌ボロ&老化
・細かい振動を繰り返すことにより皮膚が垂れる
・車や自転車に轢かれるリスク
・カタボリックで筋肉がどんどん減る
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡)
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個分の消費カロリー)

3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:25:28.45 ID:wszpdmv/0
轢かれる可能性はデメリットなん?

6: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:25:55.70 ID:HE/jcILd0
>>3
リスクが増えることは確か

5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:25:40.83 ID:lBtlwaoB0
ヒザ悪くしそうだよね

8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:26:24.58 ID:HE/jcILd0
>>5
軟骨は二度と再生しないしね

9: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:26:50.40 ID:HE/jcILd0
ジョギングなんかやめて筋トレするべきなんだよなあ…

11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:26:57.71 ID:NRcif8rcM
ウォーキングならええんやな

14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:27:52.50 ID:HE/jcILd0
>>11
ええで

12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:27:28.57 ID:tSnaeWM6d
山登りが一番やで

18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:28:18.00 ID:HE/jcILd0
>>12
熊や猪に襲われる
遭難のリスク

13: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:27:29.68 ID:6sAR6PG20
スレ主デブ定期

21: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:28:56.92 ID:HE/jcILd0
>>13
174 68kg 体脂肪率12%なんやが

24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:29:41.20 ID:2dRujoW90
>>21
デブで草

15: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:27:55.64 ID:L/1JjamP0
陸上経験者やけど、初心者がアスファルトを軽いランニングシューズでジョギングしたら速攻で膝いわすで

22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:29:24.68 ID:HE/jcILd0
>>15
最近のジョギングブームはそういうこと一切言わんからな

16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:27:58.21 ID:0lWE2mQo0
ほいだらルームランナーでええのでわ?

26: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:30:17.71 ID:HE/jcILd0
>>16
そこまでジョギングに拘るメリットがない

17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:28:15.81 ID:jgc7MUAt0
やっぱり深夜のウォーキングがナンバーワン!

49: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:35:36.45 ID:pKqv8aCq0
>>17
わざわざ深夜にやる意味ないやろ

20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:28:55.81 ID:lBtlwaoB0
水泳が無難だよね

27: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:30:42.65 ID:HE/jcILd0
>>20
塩素で髪ボロボロ

30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:31:10.34 ID:1krba6/d0
長距離選手の体と
短距離選手の身体くらべたら
短距離選手のほうがモテる身体してるやろ
走ることによる有酸素運動って多分メリットないわ

37: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:32:54.40 ID:HE/jcILd0
>>30
マラソン選手の身体ってガリガリやしな

32: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:31:21.40 ID:ajgLdoAkd
ジョギングしてたら事故ったから二度とやらないぞ

40: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:33:43.12 ID:HE/jcILd0
>>32
正解や

33: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:31:29.32 ID:oCS8oGx+M
自転車か水泳がエエってことやな
クロスバイク復活させるわ

36: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:32:26.42 ID:IUSN44wtM
>>33
自転車はちんの血流悪くなってEDになるらしいわ

38: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:33:04.61 ID:oCS8oGx+M
>>36
使う相手おらんしエエわ

59: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:36:38.79 ID:SturzSzxd
>>36
もう起たんわちくしょう

35: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:32:10.76 ID:70eE4rdo0
自転車やっても痩せなかったんやが…

46: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:34:30.85 ID:HE/jcILd0
>>35
食い過ぎなだけや
筋トレと食事制限をやれば確実に痩せる

52: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:35:51.48 ID:1krba6/d0
>>46
筋肉をつけて脂肪を落としたい場合、
金肥大と減量、どちらを先にすべきなんや?

63: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:37:13.53 ID:HE/jcILd0
>>52
初心者に限れば筋肥大と体脂肪減少は両立可能

69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:38:01.49 ID:1krba6/d0
>>63
炭水化物少なめにして筋トレしとればええんか

39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:33:28.60 ID:5BHUhp95a
一日に5分ほど踏み台運動しているが
かなり好調。たまにテレビ見て踏み外してこけるけど

42: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:33:52.11 ID:keL30gbW0
ジョギングしてるやつってガチで死にそうなやつ多いよな

47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:35:23.19 ID:HE/jcILd0
>>42
ドーパミンドバドバやからな

44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:34:05.40 ID:tSnaeWM6d
人間の体は不便やわ
有酸素やらんと脂肪落ちないし

55: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:35:59.62 ID:HE/jcILd0
>>44
落ちるぞ

48: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:35:28.87 ID:3px4NpvX0
つまり無酸素運動が神ってこと?

58: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:36:22.92 ID:HE/jcILd0
>>48
筋トレが最強

54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:35:57.66 ID:cCNRluw80
ジョギング、ウォーキング、水泳はクソ効率悪い三兄弟
ライザップもガン無視な模様

56: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:36:05.91 ID:yASbpu8x0
ランニングマシーンで走れば大体解決や

57: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:36:12.90 ID:odXmwBaS0
膝と紫外線はガチやからなどう考えても

61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:36:57.46 ID:tkQNLoQw0
ウォーキングはもと効率悪くないか?

70: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:38:13.12 ID:HE/jcILd0
>>61
膝に負担がかからない

62: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:37:09.70 ID:KOXUoKGC0
金かからなくていいし

66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:37:20.40 ID:2Gci4U320
腹出てきたから夜走ろうと思っとるんやけどアカンのか

74: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:38:42.68 ID:HE/jcILd0
>>66
筋トレと食事制限しよう

68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:37:36.95 ID:YmUZ2ANF0
1日1食とか言ってるゴミと同じやん…
マジモンはNG

81: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:39:20.93 ID:HE/jcILd0
>>68
1日1食は血糖値瀑揚げで身体に悪い
ワイは真実しかいうてない

73: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:38:40.45 ID:y54HKF2X0
今の流行りは階段ダッシュやで

76: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:38:51.71 ID:xryhX3dK0
御託は良いから走れよデブw

78: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:38:58.49 ID:vN1CnQjt0
ワイアニオタ
踏み台運動で消化して一石二鳥

80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:39:11.91 ID:fMlBmEUu0
振動で皮膚垂れるってあり得るんか
まだ日差しで肌劣化の方があり得そう

82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:39:21.91 ID:QHtuK5vip
外に出ない引きこもりが若々しい理由がこれ

85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2018/04/05(木) 23:40:07.22 ID:QRoysFKfd
超ゆっくり走ったらええよ
慣れてきたら高低差あるとことか山とか土や砂利道とか走ってみ
知らず知らずのうちに効率のいい走り方になるで
【以下オススメ】